2021年10月22日に本気で増量を始めてから2ヶ月が経ちました 結果から言うと、58キロから69キロまで 実に、11キロ体重を増やすことが出来ました ほんのすこーしだけ肉が付いた気がします いやー頑張った この2ヶ月間食生活はこんな感じ 朝 バナナ1or2本 + ウ…